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zhangfenghai123hai的博客

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治腰痛有绝招  

2013-04-05 16:53:19|  分类: 中医 |  标签: |举报 |字号 订阅

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治腰痛有绝招 - haihai - zhangfenghai123hai的博客

不用求人,治腰痛有绝招

 

按捏手穴的时间可以适当长一些,以默数200个数为准;按捏的力度以感觉舒适为宜;这样按捏过一番之后,您的手会发红发热。

 

腰椎要承受人整个上半身的重量。中医里讲,“腰为肾之府”,肾气的盛衰直接决定腰的灵活性、健康度。人年轻的时候,肾气旺,腰椎一般没有问题,但一旦上了年纪,人体的气血和先天活力都在走下坡路了,就会出现不同程度的肾虚,腰的毛病也就花样百出了,轻则腰酸、腰痛、弯腰困难,重则腰椎问盘突出,更要命的是,腰老是容易闪着、扭着。
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我在这里给大家介绍的,是由周尔晋先生创制的一套调养腰椎疾病的手穴保健操。手穴上对腰椎大有裨益的人体大药分布得非常有规律,手背上是:合谷、后溪、腰点1、腰点2,手掌上是内合谷、内后溪、内腰点1、内腰点2。这两组穴位(高升点)大药都是早外对应的。我们可以把上面的高升点内外两两组合起来,用一只手的拇指和食指去捏另一只手的内外两个穴。按捏的次序如下:
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合谷与内合谷,后溪与内后溪,腰点1与内腰点1,腰点2与内腰点2

按捏的时间可以适当长一些,以默数200个数计时为准;按捏的力度以有酸痛感为宜;这样按捏过一番之后,您的手会发红发热。


最后,仍像颈椎保健操的结尾那样,十指交叉,第二指关节相交,这样就是在按压手指上的前头点、头顶点、偏头点和后头点。因为脑为髓海,所以按压大脑的高升点可以增强脑髓二脊髓和骨髓的活性,能健脑强腰。

 

周尔晋先生自己也患有腰问椎盘突出,他创制的这一套腰病按摩操,不仅自己经常做,还教病人也做这个按摩操,大家都获益匪浅。


现在,很多腰痛病人老是以工作太忙为借口不做,或者三天打鱼,两天晒网,或者是因为年纪大,记性差了,总是记不住。于是,我在周老先生的按摩操的基础上进行了一些改造,也就是上面这套简易的按摩操。这样一来,病人一学就会了,当然也是一用就灵,所以更易于让大家坚持下去。

 
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